eine entspannende behandlung mit ölen:
basiert auf lebenskräften/doshas: vata pitta kapha, diesen sind körperbereiche + funktionen zugeordnet
panchakarma, das sind die fünf handlungen
ayurveda beinhält auch bestimmte richtlinien hinsichtlich der ernährung, in meinem klugen buch von lingens sind diese auf den seiten 68-76 festgehalten

anlässlich der einträge hier will ich, auch in hinblick auf kollegen fettsack.2D festhalten wie es mir mit dem essen geht. gewicht stabilisiert, dank steinwasser aktiviert für bewegung und gesunde ernährung. heut um 14 euro bei perlinger eingekauft, wieder auf selbstkochen im wok umgestiegen, einzig mit ner torte gesündigt, weil das cafe in 2 wochen zusperrt.
morgen will ich hier endlich die bachblüten behandeln.

hilft gegen enge bronchien, kopf- und nackenweh, verdauungsstörung, konzentrationsprob.
sie ist auch teil der yoga programme, wie der wechselatmung
wichtig ist die zwerchfellatmung, welche ich mit nasenatmungsproblemen sehr gut trainiert habe. die atmung sollte zu einem grossen teil auch bewusst trainiert werden, etwa in form der zwerchfellatmung / bauchatmung.
http://www.rafa.at/46atem.htm
http://www.atemlehre.at
http://www.aerzte-austria.at/alternativen/atemtherapie.htm
http://www.filzi.at/susanne/atemtherapie.php
http://www.atemtherapie.com
http://www.alpenlinks.at/atemtherapie--223.htm