bevor ich euch, liebe lesende freunde, und vor allem meinen abnehmkumpan 'fettsack' mit der atemtherapie verwöhne, möchte ich ein paar ingwer rezepte liefern - ingwer zähle ich zu den gelben obstgemüsen
die meisten einschlägigen rezepte fand ich via hier
http://www.google.at/search?hl=de&q=ingwer+rezepte
http://www.kochmeister.com/s/ingwer+rezepte
http://www.50plus.at/essen/ingwer.htm
http://gesundheit.onmeda.de/ingwer-rezept.html
http://www.rezepte.li/cat.php?aid=6292&title=Ingwer
gofeminin
andre gelbe obstgemüse: paprika zwiebel banane apfel peperoni kartoffel (ei) kürbis.

Ingwer ist der getrocknete Wurzelstock der Ingwerpflanze.

hab höchstmögl. normal bmi der für meine grösse erlaubt ist: 24 http://www.novafeel.de/bmi/bmi.htm
gewicht darf zw 55kg(19) und 69kg(24) sein; ich will. 57 erreichen.

sie wird in meinem buch von lingens besprochen auf den seiten 37 - 39.
jedoch fand ich auch in meiner tageszeitung einen bericht darüber.
aggressiv seien sauerstoffmokeküle, die bei stoffwechsel entstehen. dagegen helfen freie radikale. etwa in sumach und mangos.
weiters kohl ingwer, paradeiser, kaffee.
tomaten gekocht, kiwi, sojamilch. vitaminsaft u nd C D betacarotin.
was die pfundrunter aktion betrifft, war ich die letzten 2 tage brav, notiere, was ich esse und hab eine rot-grün-gelb liste gemacht.

hörte ich vor 8 jahren zu meinem runden:
dann geht die aura zur soma.
und so leite ich über zur aromatherapie. zb durch aromalampe, auch jedoch mittels kräutern in der inhalation und dem gesichtsdampfbad, kann beruhigend auf nasennebenhöhlen wirken, wenn man zur schwellung neigt.
ein blog zum abnehmen (68) ist hier:
http://minus40.viennablog.at
die dame führts leider nimmer - doch nellas commentierte: Jedenfalls hatte ich auf 1.70m knapp 70kg.... dann abgespeckt auf 60kg - damit war ich zufrieden, aber jetzt bin ich wieder auf 65kg... Meine Freundinnen meinen ich soll nicht mehr abnehmen und soll so bleiben. Ich weiss nicht Leute, aber ich weiss doch wann ich mich wohl fühle
ich will mir auch diese 10 kilo minus in einem jahr zum vorbild machen, mit training, weil sushi ist auf dauer unleistbar. und wenn dann geh ich sushi-vom-band, und ess 18 tellerchen: weil ich kenne mich ja!
leider bloggt ronja nimmer, doch hoff ich andre abnehmtagebücher zu finden: täglich was rotes - gelbes - grünes.
also obst und gemüse wie auch viel selbstgekochtes, etwa nudel-mozarella auflauf, PaTo mit Soja, fish on rice.
nashi früchte und khaki-früchte.
sowie mela-ebly auflauf: http://fettweg.impavidus.de
http://abnehmblog.blogspot.com
http://pummelfee.twoday.net
http://fettsack.twoday.net