bevor ich euch, liebe lesende freunde, und vor allem meinen abnehmkumpan 'fettsack' mit der atemtherapie verwöhne, möchte ich ein paar ingwer rezepte liefern - ingwer zähle ich zu den gelben obstgemüsen
die meisten einschlägigen rezepte fand ich via hier
http://www.google.at/search?hl=de&q=ingwer+rezepte
http://www.kochmeister.com/s/ingwer+rezepte
http://www.50plus.at/essen/ingwer.htm
http://gesundheit.onmeda.de/ingwer-rezept.html
http://www.rezepte.li/cat.php?aid=6292&title=Ingwer
gofeminin
andre gelbe obstgemüse: paprika zwiebel banane apfel peperoni kartoffel (ei) kürbis.

Ingwer ist der getrocknete Wurzelstock der Ingwerpflanze.

hab höchstmögl. normal bmi der für meine grösse erlaubt ist: 24 http://www.novafeel.de/bmi/bmi.htm
gewicht darf zw 55kg(19) und 69kg(24) sein; ich will. 57 erreichen.

sie wird in meinem buch von lingens besprochen auf den seiten 37 - 39.
jedoch fand ich auch in meiner tageszeitung einen bericht darüber.
aggressiv seien sauerstoffmokeküle, die bei stoffwechsel entstehen. dagegen helfen freie radikale. etwa in sumach und mangos.
weiters kohl ingwer, paradeiser, kaffee.
tomaten gekocht, kiwi, sojamilch. vitaminsaft u nd C D betacarotin.
was die pfundrunter aktion betrifft, war ich die letzten 2 tage brav, notiere, was ich esse und hab eine rot-grün-gelb liste gemacht.

hörte ich vor 8 jahren zu meinem runden:
dann geht die aura zur soma.
und so leite ich über zur aromatherapie. zb durch aromalampe, auch jedoch mittels kräutern in der inhalation und dem gesichtsdampfbad, kann beruhigend auf nasennebenhöhlen wirken, wenn man zur schwellung neigt.
ein blog zum abnehmen (68) ist hier:
http://minus40.viennablog.at
die dame führts leider nimmer - doch nellas commentierte: Jedenfalls hatte ich auf 1.70m knapp 70kg.... dann abgespeckt auf 60kg - damit war ich zufrieden, aber jetzt bin ich wieder auf 65kg... Meine Freundinnen meinen ich soll nicht mehr abnehmen und soll so bleiben. Ich weiss nicht Leute, aber ich weiss doch wann ich mich wohl fühle
ich will mir auch diese 10 kilo minus in einem jahr zum vorbild machen, mit training, weil sushi ist auf dauer unleistbar. und wenn dann geh ich sushi-vom-band, und ess 18 tellerchen: weil ich kenne mich ja!
leider bloggt ronja nimmer, doch hoff ich andre abnehmtagebücher zu finden: täglich was rotes - gelbes - grünes.
also obst und gemüse wie auch viel selbstgekochtes, etwa nudel-mozarella auflauf, PaTo mit Soja, fish on rice.
nashi früchte und khaki-früchte.
sowie mela-ebly auflauf: http://fettweg.impavidus.de
http://abnehmblog.blogspot.com
http://pummelfee.twoday.net
http://fettsack.twoday.net

http://www.akupunktur.at - http://www.akupunktur.de
http://www.akupunktur.de/akupunktur/wissen.htm
nadeln werden gesetzt, um in meridianen das qi ins fliessen zu bringen.
akupressur hingegen wendet man des öfteren an sich selbst an, etwa bei kopfweh, rückenweh
zu shiatsu will ich später kommen
interessant erscheint mir auch die punktuelle wärmebehandlung. kann uU bei regelschmerz angewandt werden.
schön auch mein heutiges erlebnis in den
http://www.freiraeume.at
sünde ist, wenn man gegen sein gewissen handelt. eine der damen hat sich etwa durch christliche religion geheilt, im selbstverfahren, ohne pharmazeutika. so findet jeder den weg für sich, kann ihn gewiesen bekommen - muss ihn aber selbst gehen: anstrengend, aber eigenverantwortlich.
http://www.vhs.at/Dokument.do?id=730879
http://www.oesg.net/WoTrialog.htm

vor jahren andreasgasse ecke lindengasse sollte/wollte ich einen antlitzdiagnostiker treffen. bei meinem anblick sagte er dezidiert, er könne nicht, habe keinen termin - hätte mir grade mal ein paar schüssler salze verkauft.
ich fragte mich, warum der herr sich so ostentativ gegen mich weigerte.
wie dem auch sei, ist merkbar, dass ich in meiner beschreibung alternativer heilmethoden im grossen und ganzen weitestgehend nach dem alphabet vorgehe. in der grundstruktur orientiere ich mich hierbei am werk von lingen-koeln.de 'naturmedizin und alternative heilmethoden' orientiere. ich stelle jedoch nur die methoden aus eigener erfahrung dar, mit ganz persönlichen ansichten vervollständigt.
der zustand eines menschen spiegelt sich also im gesicht wieder. veränderungen und verfärbungen können auf missstände in den organen hinweisen, so kann man offenbar rechtzeitig erkrankungen erkennen und rechtzeitig gegen sie angehen.
im zug der artifiziellen technisierung der medizin verlor die methode zusehends an bedeutung für den durchschnittsmenschen.

bevor ich über homöopathie hier zu sprechen beginne, will ich noch kurz die alexander technik für den rücken erwähnen
http://www.gesundheit.co.at/index.cfm/id/460
alexander-technik.at hat am 11 oct ab 16h tag der offnen tür im tqw.at, welches sich im mqw befindet: der körper wird dabei auf eine senkrechte achse einbalanciert.

allgemeine zusammengetragene infos über steine und deren wirkung kann man hier http://www.esoterikforum.at/forum/forumdisplay.php?f=80 erfahren
ein gutes buch habe ich heute gefunden:
hildegard von bingen, edelsteintherapie, moewig.de
viele steine, die heute eine rolle spielen, kommen bei der bingen noch nicht vor, wie etwa der pyrit, der malachit, der obsidian. prinzipiell spricht man bei der bingen von 12 steinen, welche sie zum urgrund ihrer steinelehre macht:
1. Heliotrop & 2. Saphir
3. Chalcedon & 4. Smaragd
5. Sardonyx & 6. Sarder
7. Peridot (Chrysolith) & 8. Beryll
9. Topas & 10. Chrysopras
11. Zirkon (Hyazinth) & 12. Amethyst
das 4. buch der physica wiederum erwähnt, wie folgt:
.Buch aus Hildegards "Physica") sind folgende Steine aufgeführt:
1. Smaragd
2. Zirkon
3. Onyx
4. Beryll
5. Sardonyx
6. Saphir
7. Sarder
8. Topas
9. Chrysolith
10. Jaspis
11. Prasem
12. Chalcedon
13. Chrysopras
14. Rubin
15. Amethyst
16. Achat
17. Diamant
18. Magnetit
19. Bernstein
20. Bergkristall
21. Perlen
22. Karneol
23. Alabaster
24. Kalk
25. Gold
26. Silber

ich will mich in den nächsten monaten im bereich alternativer heilkunde schlau machen und habe hierzu bereits 2 stätten erkoren
http://www.vitak.at
http://www.bingen.at
bingen hat am 21 oct tag der offenen tuer in wr. neustadt
abstand nehme ich von reiki und astro, das machen zuviele andere leute bereits, die reiki ausbildung kostet unverschämt viel
eher interessieren mich bachblüten in zusammenhang mit steinen sowie die lehre von schüsslers mineralsalzen und alternative haarpflege:
http://www.haarmonie.at
http://www.happyhair.at
http://www.kathaarina.com/lava.php
http://www.kathaarina.com/anfang.php